[WEIBO] Chú ý !! Bạn có biết “ thường xuyên thức khuya” sẽ khiến nam và nữ mắc những chứng bệnh gì không? —————————

Cùng xem bài viết [WEIBO] Chú ý !! Bạn có biết “ thường xuyên thức khuya” sẽ khiến nam và nữ mắc những chứng bệnh gì không?
————————— được Phunulamdep tổng hợp và chia sẻ lại cho bạn. Nếu bạn thấy hay! Hãy chia sẻ, để giúp Phunulamdep.com.vn có động lực tổng hợp đăng bài viết nhiều hơn.

[WEIBO] Chú ý !! Bạn có biết “ thường xuyên thức khuya” sẽ khiến nam và nữ mắc những chứng bệnh gì không?
—————————————
1. Bệnh béo phì.
Thức đêm sẽ làm cho khả năng tiết ra hormone của cơ thể bị sụt giảm, loại thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến nhu cầu carbohydrate của cơ thể và tỷ lệ mỡ trong cơ bắp, làm cho việc hấp thụ của carbohydrate dễ dàng chuyển đổi thành chất béo.

2. Bệnh về đường tiêu hóa
Ruột già và ruột non của cơ thể người sẽ tạo ra một loại protein có chức năng phục hồi sức khỏe đường ruột. Nếu như chức năng đường ruột từ đầu đã yếu rồi, lại còn kết hợp thêm việc thiếu ngủ, xác suất loét đường ruột trong tương lai sẽ gia tăng.

3. Gia tăng nguy cơ mắc ung thư.
Khả năng mắc ung thu vú ở phụ nữ sẽ càng cao, nhận thấy mối quan hệ giữa bệnh ung thư vú và giấc ngủ có liên quan đến melatonin (hormone của bóng tối) . Hơn nữa, nam giới cũng có thể mắc bệnh ung thư vú.

4. Các bệnh về tim mạch.
Càng dễ mắc các bệnh về tim, thiếu ngủ dẫn đến huyết áp tăng cao, nhịp tim không ổn định, ảnh hưởng đến chức năng của động mạch vành.

5. Bệnh về gan.
Trong lúc ngủ, sau khi gan thải độc, máu sẽ sạch, còn lúc bạn thức khuya, gan không thể làm việc bình thường, lâu ngày dễ dàng hình thành các loại bệnh khác nhau về gan.

6. Bệnh đái tháo đường.
Nồng độ cortisol sẽ gia tăng (cortisol được xem là một loại hormone chống stress, nó có tác dụng tăng đường huyết, tăng huyết áp, được sản xuất bởi tuyến thượng thận), hoạt động thần kinh giao cảm tăng mạnh khi thiếu ngủ, ức chế chức năng tuyến tụy, lượng insulin tiết ra bị tụt giảm, đường huyết tăng cao.

7. Bệnh trầm cảm (stress)
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần và sức khỏe của chúng ta, xác suất bị trầm cảm sẽ càng lớn.

8. Bệnh đãng trí.
Thần kinh giao cảm sẽ hưng phấn vào lúc nửa đêm, như vậy con người ban ngày sẽ không có tinh thần, đau đầu chóng mặt, trí nhớ suy giảm, năng lực chú ý không tập trung, phản ứng không nhạy bén, rất dễ dàng mắc phải bệnh đãng trí.

9. Huyết áp tăng cao.
Ngưng thở tạm thời lúc ngủ và huyết áp cao mãn tính có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Giấc ngủ bị cản trở càng lớn, huyết áp càng cao.

10. Bệnh tuyến giáp.
Chất nội tiết được tiết ra không đồng đều, lại thêm cảm xúc dễ bị kích động, dễ dàng kích hoạt sự thay đổi của hormone, tạo thành hyperthyroidism. Thời gian lâu cơ thể con người âm dương mất cân bằng, sinh ra các loại bệnh khác nhau về tuyến giáp.

11. Thị lực giảm sút, bệnh khô mắt.
Nếu như thức khuya trường kỳ, đối diện với màn hình điện thoại hoặc máy tính, không những làm cho thị lực suy giảm, còn có thể dẫn đến một vài biến đổi bệnh lý về mắt.

12. Mất khả năng sinh con.
Nếu như những điều trình bày ở trên bạn đều không sợ, vậy thì: …

13. Rụng tóc
Thức đêm có thể làm cho hormone bị rối loạn mà gây ra bệnh rụng tóc. Tóc sẽ rụng một cách vô thức, thường sẽ vô ý phát hiện hoặc được người khác phát hiện.

14. Nam giới chú ý:
Tỉ lệ rối loạn chức năng ở người thức khuya tương đối cao. Thức khuya cũng dễ dẫn đến thận hư.

15. Nữ giới chú ý: sẽ trở nên xấu xí.
• Da khô và thiếu nước
Khi tốc độ trao đổi chất sừng chậm, lớp chất sừng dày sẽ tích tụ trên bề mặt da, làm cho khả năng giữ nước của da bị yếu đi, lượng nước từ khoảng trống của chất sừng bị rối loạn sẽ không ngừng bốc thành hơi nước thoát ra ngoài, da đương nhiên sẽ càng ngày càng bị khô.
• Màu da xỉn vàng
Những người thường xuyên thức đến nửa đêm, tuần hoàn máu trên biểu bì da bị chậm lại, làm do da bị xỉn vàng, xỉn màu, thiếu đi sức sống.
• Lỗ chân lông to
Thần kinh giao cảm ở trạng thái căng thẳng, tuyến bã nhờn lúc đó tiết ra rất nhiều hormone một cách bất thường, lượng dầu tiết ra tăng, cùng với sự trao đổi kém dẫn đến tích trữ, làm cho da mệt mỏi và mất đi tính đàn hồi, lỗ chân lông cũng vì vậy mà to ra.
• Mọc mụn trứng cá
Tăng tiết tố adrenaline và tăng bã nhờn. Nếu việc tiết bã nhờn không suôn sẻ thì tuyến bã nhờn sẽ tiếp tục tiết ra làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn đầu đen, mụn trứng cá.
• Quầng mắt thâm đen
Sau khi thường xuyên thức khuya , máu ở xung quanh bộ phận mắt lưu thông không tuần hoàn, tích tụ máu, lúc cơ thể mệt mỏi trao đổi kém, tốc độ của sự tuần hoàn máu suy giảm, thì sẽ hình thành một vòng tròn màu đen ở mí mắt dưới.

• Mí mắt sưng phồng.
Lúc cơ thể mệt mỏi, ảnh hướng lớn nhất chính là vấn đề chuyển hóa tuần hoàn, khi có nhiều chất trao đổi bạch huyết và nước tích tụ trong cách khoảng trống của các mô dưới da, và không thể bài tiết ra ngoài thì sẽ khiến cho hai mắt hoặc là cả khuôn mặt sưng phù lên.
Khi sức khỏe của bạn xuất hiện một vài cảnh cáo, như đau đầu chóng mặt, ban ngày bị choáng, khó chịu, tức ngực, tâm thần không ổn định v.v… hãy lập tức ngừng việc thức khuya.
………………………
Vui lòng ghi rõ nguồn khi reup! Cám ơn!
—————————–
Group Phunulamdep Việt Nam: https://www.facebook.com/groups/weibovn
Fanpage: https://www.facebook.com/weibovietnam/
Dịch bởi:nguyendung
———————————-
Nguồn : https://www.weibo.com/3630172281/J0gRPut5P?type=like


Hãy chia sẻ bài viết [WEIBO] Chú ý !! Bạn có biết “ thường xuyên thức khuya” sẽ khiến nam và nữ mắc những chứng bệnh gì không?
—————————, khi bạn chia sẻ, bạn đã cung cấp 1 kiến thức nhỏ về cuộc sống, bổ ích cho nhiều người biết hơn!
Nguồn: https://www.facebook.com/groups/245234876341228/permalink/653785875486124