[Tin Tức Phụ Nữ] Con gái sau khi giảm cân thành công trở nên xinh đẹp như thế nào? _______________ Người dịch: Ở đây bán Khủng Long | Bài dịch thuộc quyền sở hữu của d

Cùng xem bài viết [Phunulamdep] Con gái sau khi giảm cân thành công trở nên xinh đẹp như thế nào?
_______________
Người dịch: Ở đây bán Khủng Long | Bài dịch thuộc quyền sở hữu của d được Phunulamdep tổng hợp và chia sẻ lại cho bạn. Nếu bạn thấy hay! Hãy chia sẻ, để giúp Phunulamdep.com.vn có động lực tổng hợp đăng bài viết nhiều hơn.

[Phunulamdep] Con gái sau khi giảm cân thành công trở nên xinh đẹp như thế nào?
_______________
Người dịch: Ở đây bán Khủng Long | Bài dịch thuộc quyền sở hữu của dịch giả và chỉ được đăng tải tại Phunulamdep Việt Nam, vui lòng không tự ý repost.
_______________
Tôi giảm từ 65kg xuống 52.5kg được đều là nhờ vào việc ăn kiêng, không tập luyện gì cả. Rất nhiều người cho rằng phương pháp này không tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe, bọn họ nói không hề sai, nó thật sự rất có hại cho cơ thể.
Tuy nhiên, đây lại là phương pháp nhanh đạt được hiệu quả nhất. Tôi là người rất khó có thể thực hiện giảm cân trong một thời gian dài. Trong khoảng thời gian ấy, tôi đã chịu vô vàn những lời chế giễu và đả kích, đến anh họ tôi cũng nói bóng nói gió rằng tôi đã béo như thế này rồi mà đến bữa vẫn ăn được. Thật sự rất đau lòng, tôi chỉ muốn cơ thể gầy đi cấp tốc. Tôi tự nhận mình không phải là người giỏi trong việc tự kiểm soát bản thân, nếu mà ăn đồ ăn kiêng, nửa năm có thể giảm 5kg, đây là phương pháp khoa học và lành mạnh nhất, nhưng vào thời điểm đó, tôi nhất định không làm được.
Từ trước đến nay, tôi không nhịn ăn hoàn toàn. Giống như phương pháp giảm cân trong 21 ngày, 3 ngày đầu hoàn toàn không ăn, rất nhiều chị em cực đoan tới mức rất nhiều ngày liền không ăn gì. Tôi thật sự không làm như thế được. Thời điểm giảm cân kinh khủng nhất, ít nhất mỗi ngày tôi cũng sẽ ăn một ít trái cây. Tôi từng nửa tháng không ăn bất kì món chính thịt, rau gì cũng không ăn, chỉ ăn trái cây không thôi. Khoảng thời gian đó tôi rụng tóc vô cùng nghiêm trọng, đêm đến không thể nào chợp mắt được, chính là vì không ăn các món chính, nhưng thay vào đó phương pháp này đem lại hiệu quả rất rõ ràng, 1 tháng có thể giảm được 5kg.
Nếu chị em nào muốn nhịn ăn giảm cân, tôi khuyên nên chăm chỉ ăn sáng, cho dù là ăn chút cháo cũng gọi là có tý món chính rồi. Tôi lúc trước từng nói với bạn của mình “Bữa sáng có thể ăn thoải mái, ăn sáng sẽ không mập đâu.” Ai ngờ rằng cô bạn tôi liền đặt KFC combo gia đình, một mình ngồi ăn hết quá nửa combo đấy. Vài ngày sau chạy đến khóc với tôi sao không gầy đi tí nào cả. Tôi lúc đó kiểu: ??? Mày có nhớ là mày đang giảm cân không thế? Ăn một đống đồ dầu mỡ còn hỏi mình làm sao để gầy, sao không ăn nguyên cái đầu lợn luôn đi.
Có điều bữa sáng thật sự không gây mập thật. Tôi lúc giảm cân nếu cảm thấy thèm ăn bánh ngọt hay gì đều chọn để dành đến bữa sáng mới ăn, buổi chiều và buổi tối phải thật nghiêm khắc với bản thân, hoặc là ăn trái cây, hoặc là nhịn luôn không ăn gì cả.
Cảm giác đói cồn cào là điều khó tránh được. Nếu như bạn vô cùng vô cùng đói, thật sự thật sự không chịu nổi nữa, lý trí cũng không cản được, thì bữa chính có thể ăn một chút. Nhưng mà ăn một chút sau đó các ngày sau ngừng ăn thì càng khó hơn, vậy nên thà là không ăn…
Từ khi xuống còn 52.5kg tôi bắt đầu đến phòng tập. Các chị em phải nhớ lấy câu này “3 phần tập, 7 phần ăn”, phải nhớ rằng mình đang giảm cân, đang giảm cân, không phải nghĩ “Đến phòng tập rồi thì có thể ăn thả phanh thôi, thích ăn cái gì thì ăn.” Như vậy rất khó có thể gầy đi, đến các HLV thể hình trước khi tham gia cuộc thi cũng đều khống chế ăn uống kìa.
_______________
Nguồn: https://www.zhihu.com/question/341336182/answer/1358344199

— với Nguyễn Thanh và 5 người khác.




Hãy chia sẻ bài viết [Phunulamdep] Con gái sau khi giảm cân thành công trở nên xinh đẹp như thế nào?
_______________
Người dịch: Ở đây bán Khủng Long | Bài dịch thuộc quyền sở hữu của d, khi bạn chia sẻ, bạn đã cung cấp 1 kiến thức nhỏ về cuộc sống, bổ ích cho nhiều người biết hơn!
Nguồn: https://www.facebook.com/groups/245234876341228/permalink/723188535212524